de Ramadam

Ramadan is de negende maand van het Islamitische jaar.
Dit is de maand waarin God de Koran openbaarde.
Tijdens de Ramadan mogen Moslims een maand lang niet drinken, eten, roken of seksuele omgang hebben zolang de zon op is.


Eten
Tijdens Ramadan is het feest na zonsondergang. Als beloning voor de zelfbeheersing overdag mogen de moslims zich dan tegoed doen aan rijke maaltijden.
Orthodoxe Moslims brengen de laatste tien dagen van Ramadan in de moskee door. Daar bestuderen ze de Koran en bidden ze. Het hoogtepunt is de avond van de 27ste dag. Dan viert men 'lailat-al-kadr': de nacht waarin de Koran is geopenbaard.
Vanaf dat moment staat alles in het teken van de voorbereiding voor 'Eid-al-fitr' ('het feest van het verbreken van het vasten' ofwel het 'suikerfeest'). Tijdens dit drie dagen durende feest trekt men nieuwe kleren aan, worden cadeaus uitgewisseld, geeft men voedsel aan de armen en komen mensen bij elkaar om te eten en te drinken. Sommige moslims gaan opnieuw vasten op de tweede dag van de nieuwe maand. Dit   vrijwillige vasten heet 'saum s-saabirien' ('het vasten van hen die volharden') en duurt zes dagen.
Veel godsdiensten kennen een manier van vasten. De katholieken vasten bijvoorbeeld
in de tijd voor Pasen. Veertig dagen voor Pasen begint voor de christenen de “vastentijd”. Het is de bedoeling dat de mensen in de vastentijd nadenken over hun manier van leven.
 
Vasten kan door :

 • niet te snoepen
 • niet te feesten
 • geen alcohol te drinken
 • lekker eten te laten staan
 • niet te vrijen
 • of iets wat je heel lekker vindt of graag doet in de vastentijd niet te doen

De gevolgen van het vasten in het dagelijks leven
Eigenlijk is het logisch. Je lichaam heeft voedsel nodig om goed te werken. Als je op andere tijden gaat eten kun je dat merken aan de reacties van je lichaam:

 • Je bent eerder moe

 • Het sporten gaat minder goed

 • Je wordt chagrijnig

 • Je kunt je gedachten er niet zo goed bijhouden

Vooral 's middags wordt het allemaal wat moeilijk. Niet iedereen voelt dat zo. Sommige jonge mensen voelen zich zelfs beter tijdens de ramadan:

 • Ze snoepen en snacken overdag niet.

 • Ze leven regelmatiger.

 • De gezelligheid (iftar) met familie en vrienden is ontspannend.

Wel worden sommige jongeren dikker omdat er in de ramadan meer wordt gegeten
als de zon onder is. In plaats van de energie uit het eten te gebruiken voor activiteiten, wordt deze omgezet in vet en opgelagen in het lichaam voor een andere keer.

Jonge Moslims zijn soms onzeker over het vasten
Het is allemaal best lastig. Hoe weet een jonge Moslim wat wel en niet mag tijdens de Ramadan? Veel dingen doe je bijna vanzelf:

 • 's morgens gel in je haar
 • even een patatje eten
 • een sigaret opsteken
 • een knipoog naar een meisje
 • je lippen stiften...

Een hele maand lang zal iedere jonge Moslim goed moeten opletten wat hij of zij doet.
En wat hij of zij moet laten. Maar er zijn meer regels, die niet altijd even duidelijk zijn.

 • Mag je medicijnen innemen?
 • Mag je crème op je gezicht?
 • Mag je lui in bad?

In de verschillende moslimlanden zijn verschillende regels.
En de korangeleerden denken er ook verschillend over:

 • Tandenpoetsen: alleen als de zon onder is

 • Oogdruppels: alleen als ze niet in de keel komen

 • Flirten en alles wat erbij komt: veel jongeren vinden dat dat niet kan
 • Seks: dat mag niet tijdens het vasten
 • Liegen en roddelen: dat mag zeker niet tijdens de ramadan
 • MSN-en en SMS-en: dat mag als je het voor serieuze dingen gebruikt.

lees verder.. de Iftar maaltijd